procrastination

La procrastination c’est la "tendance à remettre au lendemain, à différer les tâches que l’on doit accomplir."

Cette tendance vous parle certainement et elle a pour cause le manque de contrôle. Mais pour le comprendre, il vous faut d’abord définir ce qu’est le contrôle. Le contrôle c’est fondamentalement la capacité à mettre en route (ou commencer), à changer et à arrêter quelque chose, ou quelqu’un.

Prenons un exemple concret : le contrôle d’une voiture. Pour contrôler une voiture, il vous faut être capable de la démarrer (COMMENCER), de la faire CHANGER de position et de l’ARRÊTER. Si vous ne saviez pas démarrer (COMMENCER) une voiture, vous ne la contrôleriez pas. Si vous saviez démarrer une voiture mais étiez incapable de quitter votre place de stationnement pour vous rendre où vous le souhaitiez, vous ne pourriez pas CHANGER la position de la voiture dans l’espace : vous ne la contrôleriez donc pas. Enfin, si vous pouviez démarrer une voiture, la faire changer de position dans l’espace, mais ne pouviez pas l’ARRÊTER, vous vous feriez arrêter par un arbre (accident), ou par une panne sèche (plus d’essence dans le réservoir)… vous ne contrôleriez donc pas non plus votre voiture !

Nous voyons donc que le contrôle nécessite la maîtrise de ces trois actions : COMMENCER, CHANGER, ARRÊTER.

La procrastination, répétons-le, est une « tendance à remettre à plus tard, à différer… » autrement dit, c’est une incapacité à COMMENCER, ou à CHANGER, ou à ARRÊTER. Le cycle du contrôle est bloqué à l’une des trois étapes.

Rétablir votre aptitude à CONTRÔLER vous permettra de faire face à la procrastination et de ne plus être pris dans ce piège de toujours remettre à plus tard.

Bien sûr plusieurs sources peuvent expliquer votre manque de contrôle :

• Vos expériences douloureuses passées : des échecs cumulés sont susceptibles de vous faire perdre confiance. Étant focalisé sur les barrières et les obstacles, vous finissez par en oublier vos buts et objectifs et par ne rien faire, de peur d’échouer encore.
• L’oppression : si vous subissez l’oppression constante d’une ou plusieurs personnes (consciemment ou inconsciemment), vous êtes susceptible de commettre des erreurs qui vous feront stresser et perdre le contrôle.
• Votre manque de connaissance de la chose à contrôler : si vous n’aviez pas appris à conduire, vous seriez alors incapable de contrôler votre voiture.

La procrastination n’est donc pas une fatalité. Il est possible d’en comprendre les mécanismes et d’y faire face.

Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire le livre « Les Problèmes du Travail » et notamment le chapitre : « Le secret de l’Efficacité », disponible en cliquant ICI.

Nous sommes aussi disponibles pour vous aider et vous accompagner dans votre compréhension. N’hésitez pas à nous contacter ou à prendre directement rendez-vous sur spiritech.fr.